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正しい姿勢・基本のポジションから、細かい体の使い方まで、丁寧に指導いたします。楽しく汗を流しながら、バレエに必要な筋肉を育て、美しいポジションやポーズ、動きを身につけることができます。「初めてだけれどバレエを習ってみたい」、「趣味としてバレエを楽しみたい」、「もっと上達したい」、「きれいな姿勢やプロポーションをつくりたい」お一人おひとりのレベルにあわせ、目的をかなえる充実したレッスンです。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズです。コアの筋肉を鍛え骨格のゆがみを正すことで腰痛や肩こりの改善が期待できます。またコアの筋肉のひとつである骨盤底筋を鍛えることで、筋肉の衰えや妊娠出産による尿漏れの改善も期待できます。「美しい姿勢をつくりたい」、「健康な身体を手に入れたい」「心をリラックスさせたい」など、目的にあわせ、きめ細やかな指導を行っています。経験や年齢に関係なく、どなたでもお気軽にレッスンを楽しんでいただけます。
大人のクラスタイムスケジュール更新
お仕事をされている方が会社帰りに、当アカデミーの生徒のお母様がママリーナとして都合のつきやすい時間に、バレエを楽しんでいただけるよう、レッスンは午前中、午後8時以降ともに開講しています。月謝制もしくはチケット制、レッスン回数、お好きなレッスン日など、お仕事やご家庭のご都合にあわせ、お選びいただけます。

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